11/15「みなのテレビ」で紹介された、さつまいも蔓の佃煮です。常備菜に、お弁当に、ちょっとあると使える佃煮です。ご飯がすすみます!
動画も併せてごらんください
▼豊受みなのTV第37回(11/15放送)
11/15「みなのテレビ」で紹介された、さつまいも蔓の佃煮です。常備菜に、お弁当に、ちょっとあると使える佃煮です。ご飯がすすみます!
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▼豊受みなのTV第37回(11/15放送)
さつまいもの蔓は熱湯で1~2分茹でる。冷水に取って冷まし、ザルで水気を切る。これを1センチ幅くらいに細かく切る。
フライパンにごま油・唐辛子を入れて弱火にかけ、唐辛子の辛味が油に移ったら①を加えサッと炒める。
②に★の調味料を加えて沸かし、落し蓋をして極弱火で20~30分煮る。
落し蓋をはずしてかつおぶしとごまを加え、少し火を強めて汁気をとばす。
・さつまいもの蔓は、きんぴらなどサッと火を通す場合は皮を剥いた方が良いですが、佃煮のようにじっくりと火を通す場合や細かくカットする場合は、剥かなくても気になりません。
・調味料を加えたら極弱火にします。火が強いとすぐに水分が蒸発して焦げやすくなります。